Manažment stresu a budovanie osobnej odolnosti

O workshope: stručná informácia o kurze

Čo všetko mi spôsobuje stres a ako sa vysporiadať s náročnými situáciami?

Ako sa stať viac odolnejším v záťažových pracovných a životných situáciách?

Ako sa naučiť prostredníctvom manažovania emócií zvládať stresové situácie?

Čo je reziliencia a ako ju rozvíjať?

Ak hľadáte odpovede na tieto otázky, je workshop určený práve pre vás.

Prečo je workshop pre vás dôležitý?

Tento workshop vás naučí rozoznávať rôzne druhy stresu a objasní techniky na zvládnutie záťažových situácií. Zároveň objasní základy emocionálnej inteligencie, wellbeingu a podstatu životnej rovnováhy a predstaví aktivity a stratégie, ktoré môžete uplatniť v osobnostnom aj pracovnom živote na budovanie vašej osobnej odolnosti.